Trong dữ liệu 200 mét, 24 giây 96 của Lại Ngọc Chân, thành tích nửa đầu chặng đường (12 giây 38) như một tín hiệu mạnh mẽ, liên tục nhắc nhở cô rằng:

Tiềm năng của cô ở nội dung 100 mét đã bị đánh giá thấp.

Bây giờ, cô quyết định áp dụng phương pháp huấn luyện “dữ liệu đảo ngược” để truyền tải tốc độ tối đa của mình ở nội dung 200 mét sang nội dung 100 mét.

Lại Ngọc Chân và Cổ Dũ Thần bắt đầu nghiên cứu tại sao cô có thể hoàn thành chặng đường 200 mét trong 12 giây 38, nhưng lại chỉ đạt được kết quả 12 giây 51 ở nội dung 100 mét.

Kết luận phân tích của Cổ Dũ Thần là:

“Ở nội dung 200 mét, bạn biết rằng mình có ‘khu vực dự trữ’ 100 mét cuối cùng, điều này giúp bạn có thể tăng tốc với góc nghiêng 10 độ mà không cảm thấy áp lực trong nửa đầu chặng đường. Nhưng ở nội dung 100 mét, sự lo lắng khi đến điểm đích sẽ khiến bạn chậm lại 0,13 giây ở khoảng cách 70 mét.”

Còn Phùng Thánh Hiển thì chỉ ra rằng:

“Dữ liệu 12 giây 38 bao gồm ‘sự hỗ trợ nhỏ từ lực ly tâm ở các khúc cua’. Trên đường đua thẳng 100 mét, bạn cần sự hiệu quả trong việc đẩy mình về phía trước một cách thuần túy hơn.”

Lại Ngọc Chân quyết định thực hiện phương pháp huấn luyện “tinh giản kỹ thuật ném lao”:

Trọng tâm huấn luyện:

“Đạt tốc độ cao nhất ở khoảng cách 70 mét, sau đó thư giãn hoàn toàn trong 30 mét còn lại.”

Cô cần phải đạt được tốc độ 12 giây 3X vào khoảng cách 70 mét, sau đó phớt lờ nỗi lo lắng khi đến điểm đích, để 30 mét cuối cùng trở thành “khu vực truyền tải dữ liệu do quán tính”.

Trong một cuộc thi đua 100 mét, Lại Ngọc Chân đã thử nghiệm phương pháp “dữ liệu đảo ngược” này.

Cô đứng trên đường xuất phát, và trong đầu cô không còn mục tiêu 12 giây 3 nữa, mà là ý thức “kết thúc cuộc đua ngay ở khoảng cách 70 mét”.

“Sẵn sàng – BANG!”

Lại Ngọc Chân bắt đầu cuộc đua một cách vững vàng; trong 30 mét đầu tiên, cô áp dụng cảm giác áp lực nhẹ từ góc nghiêng 10 độ mà mình đã rèn luyện ở nội dung 200 mét. Không giống như trước đây, cô không còn do dự ở khoảng cách 70 mét nữa.

70 đô la cho mỗi mét!

Cô cảm thấy sức đẩy của cơ thể mình đã đạt đến đỉnh cao. Thay vì giảm tốc độ, cô để cho quán tính và vận tốc dẫn dắt mình đến đích. Cô không còn “chạy” nữa, mà là để “vận tốc đưa mình bay lên”. Khi cô vượt qua vạch đích, cô cảm thấy cơ thể mình nhẹ nhõm hơn bao giờ hết.

Cả Gu Youchen và Peng Shengxiang đều nhìn vào đồng hồ, sau đó cùng nhau mỉm cười. Huấn luyện viên công bố kết quả cuối cùng:

“Lai Yuzhen! 12 giây 36! 12 giây 36!”

12 giây 36! Lai Yuzhen đã giúp thành tích cá nhân của mình từ 12 giây 51 cải thiện lên 12 giây 36! Cô không chỉ đạt được mục tiêu 12 giây 3, mà còn chứng minh rằng tốc độ của mình trong nửa đầu đường chạy 200 mét là thực sự tồn tại và có thể được phát huy!

Lai Yuzhen hét lên với niềm vui:

“12 giây 36! Tôi đã thành công trong việc áp dụng ‘tốc độ không lo lắng’ khi chạy 200 mét lên khoảng cách 100 mét!”

Gu Youchen ngay lập tức ghi lại thông tin này:

“12 giây 36. Nhanh hơn 0,02 giây so với 12 giây 38. Điều này chứng tỏ rằng trên đường đua thẳng 100 mét, ‘hiệu suất đẩy’ vẫn cao hơn một chút so với quá trình tăng tốc trên đường đua cong 200 mét.”

Peng Shengxiang cũng gật đầu đồng ý:

“Kết quả 12 giây 36 đã giúp lấp đầy ‘khoảng trống dữ liệu’ trong bảng thành tích của bạn ở cự ly 100 mét. Bây giờ, dữ liệu của bạn ở cả hai cự ly 100 mét và 200 mét đã thuộc về ‘khu vực đối xứng hoàn hảo’.”

Thành tích mới 12 giây 36 đã mở ra những cơ hội mới cho sự nghiệp thể thao trung học của Lai Yuzhen. Cô biết rằng cuộc đua tranh tài về thành tích giữa cô và Gu Youchen đã đạt đến giai đoạn đỉnh cao.

Sau buổi tập, Lai Yuzhen nói với Gu Youchen và Peng Shengxiang:

“Những thành tích 11 giây 32 và 11 giây 46 của các bạn, cùng với 12 giây 36 và 24 giây 96 của tôi, ba chúng ta đã tạo nên ‘kỷ nguyên thành tích mạnh mẽ’ cho đội điền kinh trung học Xionglin.”

Gu Youchen trả lời một cách bình tĩnh:

“Lai Yuzhen, 12 giây 36 chỉ là điểm khởi đầu dành cho những vận động viên nữ chạy nước rút xuất sắc ở trung học. Mục tiêu tiếp theo của bạn nên là ‘giới hạn tuyệt đối 12 giây 0’.”

Lai Yuzhen cười đầy quyết tâm:

“12 giây 0? Vậy thì hành trình thể thao trung học của tôi sẽ là ‘cuộc hành trình theo đuổi 12 giây 0’.”

Với thành tích 12 giây 36 đã được xác định, câu chuyện huyền thoại về thành tích thể thao của ba người này đã chính thức kết th