Lại Duy Thân đang vật lộn với kỷ lục 200 mét trong 26 giây 50 phút; thành tích 24 giây 75 của Cổ Du Châm đã gây ra áp lực tâm lý rất lớn cho cô ấy.

Cô liên tục thực hiện các bài tập chạy có nhịp đều và tập luyện gián đoạn, nhưng kỷ lục 26 giây 80 dường như là một “bức tường chắn về tốc độ”, ngăn cản cô tiến xa hơn nữa.

Chiều hôm đó, sau buổi tập chạy nước rút, huấn luyện viên yêu cầu một số vận động viên đa năng đến khu vực cỏ bên cạnh để thực hiện các bài tập cơ bản với loại dụng cụ ném lao, với mục đích rèn luyện **“chuỗi phản ứng nhanh” và “sự phối hợp”** của cơ thể.

Cổ Du Châm đeo chiếc khuyên tai hình tai mèo màu hồng mà Lại Duy Thân yêu cầu anh phải đeo trong các buổi tập đa năng, nhằm giúp cho dữ liệu được ghi lại trở nên thú vị hơn.

“Chìa khóa để ném lao nằm ở việc **‘phát huy tối đa sức mạnh và tốc độ ở góc 90 độ’**. Sức bền 1600 mét của tôi có thể đảm bảo độ ổn định trong quá trình chuẩn bị đẩy, nhưng góc phát huy sức mạnh của tôi vẫn còn sai lệch 2 độ,” Cổ Du Châm giải thích với huấn luyện viên ném lao.

Bên cạnh, Lại Duy Thân đang thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể để thư giãn. Nhìn thấy Cổ Du Châm và cây ném lao dài và mảnh mai kia, cô cảm thấy tò mò.

Cô đi lại gần hơn và lấy một cây ném lao lên.

“Cây ném lao này nặng thật đấy! Làm sao có thể ném nó đi xa được nhỉ?”

Cổ Du Châm đẩy đôi kính lên: “Ném lao không phải là việc vung tay mà là **‘truyền đưa’** nó. Điều này kiểm tra **‘hiệu suất truyền tải tốc độ’ từ đầu ngón chân đến đầu ngón tay của bạn’.”

Lại Duy Thân nhún mũi:

“Truyền đưa à? Giống như khi chuyền gậy trong cuộc đua tiếp sức vậy?”

Bỗng nhiên, cô muốn thử xem, liền bắt chước nhịp độ chuẩn bị đẩy của một vận động viên chạy 100 mét, chạy vài bước. Trong bước cuối cùng của quá trình chuẩn bị đẩy, thay vì xoay người như các vận động viên chuyên nghiệp, cô sử dụng góc đẩy 15 độ – tốc độ 12 giây 72 của mình – để “vung” cây ném lao ra phía trước.

Đó hoàn toàn là sức mạnh bùng nổ từ kỹ năng chạy nước rút của cô, không hề có bất kỳ kỹ thuật ném lao chuyên nghiệp nào.

Cây ném lao vẽ nên một đường cong thấp nhưng thẳng tắp trên không, mang theo tốc độ đáng kinh ngạc, lao thẳng vào khu vực cỏ phía xa.

“Đùng!”

Cây ném lao đâm sâu xuống đất cỏ, để lại một đuôi trắng rung động.

Huấn luyện viên ném lao và Cổ Du Châm đều sững sờ.

Họ cùng nhau chạy đến vị tr

Cổ Duy Thần cũng đặt xuống cuốn sổ tay và thước dây của mình, nhìn Lại Ngọc Tân bằng ánh mắt tràn đầy khao khát khám phá.

“32 mét 14…” anh lẩm bẩm.

“Đây chính là **sự kết hợp hoàn hảo giữa sức bùng nổ và tốc độ**. Với thành tích 12 giây 72 của em, trong môn ném lao, em đã tạo ra một **‘bùng nổ về số liệu’ thực sự”.”

Huấn luyện viên ném lao tiến lại gần Lại Ngọc Tân, giọng nói đầy xúc động:

“Lại Ngọc Tân! Em có biết không? 32 mét 14 là thành tích mà các vận động viên nữ trung học cơ sở đã có thể dễ dàng giành huy chương ở các cuộc thi cấp huyện rồi! Thậm chí còn có cơ hội tham gia các cuộc thi cấp thành phố nữa!”

Lại Ngọc Tân cũng ngạc nhiên không ngờ.

Cô đã mất nhiều năm mới cải thiện thành tích từ 14 giây 03 lên 12 giây 72 ở nội dung 100 mét; còn 200 mét với thời gian 26 giây 50 thì dường như là một rào cản không thể vượt qua… Nhưng với môn ném lao, chỉ sau lần thử đầu tiên, cô đã đạt được thành tích này.

“Điều này… thật sự dễ dàng hơn nhiều so với việc chạy 200 mét!” Lại Ngọc Tân nhìn chiếc lao trước mắt, bỗng nhiên cảm thấy môn ném lao thú vị hơn nhiều so với việc chạy 200 mét.

Huấn luyện viên nhanh chóng đưa ra quyết định.

Ông nhận ra rằng Lại Ngọc Tân sở hữu một **“năng khiếu đặc biệt trong việc truyền tải sức mạnh từ cánh tay”**, điều hiếm thấy ở các vận động viên chạy nước rút.

“Ngọc Tân, em có thể tạm thời bỏ qua nội dung 200 mét đi.” Huấn luyện viên nói.

“Nhưng với mục tiêu 26 giây 50…”, Lại Ngọc Tân nhìn về phía Cổ Duy Thần.

“Chúng ta vẫn giữ mục tiêu đó, nhưng cần phải điều chỉnh trọng tâm huấn luyện.”

Ánh mắt huấn luyện viên rất quyết tâm:

“Từ hôm nay trở đi, việc huấn luyện của em sẽ tập trung vào **‘chạy nước rút’ và ‘ném lao’. Thành tích 12 giây 72 của em sẽ trở thành **‘nền tảng dữ liệu’ cho sức bùng nổ khi ném lao’ của em. Mỗi khi rảnh rỗi, em phải luyện ném lao, nhưng việc chạy nước rút không được dừng lại.”

Cổ Duy Thần ngay lập tức bắt đầu cập nhật mô hình thể lực của Lại Ngọc Tân vào cuốn sổ tay của mình.

“Lại Ngọc Tân, thành tích 32 mét 14 của em đã chứng minh rằng cơ thể em là **‘phương tiện truyền tải tối ưu cho sức mạnh 100 mét’**. Đây chính là **‘giải pháp gián tiếp cuối cùng’ để em vượt qua mục tiêu 26 giây 50”.

Cổ Duy Thần nói.

“Ý ông là gì ạ?”

“Khi em tìm thấy **‘cảm giác phát huy sức mạnh tối đa ở khoảng cách 32 mét 14’**, em sẽ mang cảm giác **