Vào ban đêm, việc đi công tác xa xôi đối với các bác sĩ không hề là chuyện lạ gì. Những người có chức vụ cao thường phải đi công tác nhiều hơn, và mỗi người đều có những kinh nghiệm riêng để thích nghi nhanh chóng với môi trường mới, vừa hoàn thành công việc vừa giữ gìn sức khỏe.

Cần phải thừa nhận rằng, như tối nay, việc phải tham gia vào những cuộc cứu hộ gấp rút ngay khi đến nơi mới là điều hiếm gặp.

Đến nỗi một số người buộc phải uống sữa để giúp mình ngủ thiếp đi.

Mọi người đều không khỏi thở dài: Chỉ cần có Tạ Quyển Vương ở đâu, nơi đó chắc chắn sẽ trở nên khó ngủ.

Còn Tiết Hoàn Anh – vị bác sĩ luôn nỗ lực hết mình này – sau khi vượt qua tất cả mọi người, chỉ cần tắm rửa là lập tức đi ngủ.

Cô không cần gọi điện chúc ngủ ngon cho chồng mình nữa; dù sao thì chồng cô – vị bác sĩ Tào Dũng – cũng chắc chắn muốn cô dành thời gian để nghỉ ngơi.

Sáng hôm sau, Tiết Hoàn Anh là người đầu tiên trong nhóm thức dậy, cô dậy sớm để chuẩn bị đi mua bữa sáng ngoài.

Điều kiện lưu trú mà họ được cung cấp ở đây rất tốt; mỗi người đều có một phòng riêng và phòng tắm cá nhân, thật sự giống như ở khách sạn năm sao vậy.

Vì vậy, bác sĩ Xie đã đến gõ cửa phòng của các bác sĩ Luo, Phan và những người khác, hỏi xem họ muốn ăn gì để cùng nhau mua.

Phạm Nguyên Nguyên – vị bác sĩ trẻ tuổi này – đang ngủ say, nghe thấy tiếng gõ cửa liền quay mình nhưng không ngay lập tức thức dậy.

Bác sĩ Lao Yến Phân – một vị bác sĩ lớn tuổi – cũng thức dậy sớm, đang đánh răng trong phòng tắm; khi nghe nói bác sĩ Xie sắp ra ngoài, bà ta vội vàng chạy ra hỏi: “Sao bạn dậy sớm thế?”

“Không sớm đâu.” Bác sĩ Tiết Hoàn Anh nhìn xuống đồng hồ, kim chỉ đang điểm 6 giờ sáng.

“Chắc bạn là người đầu tiên thức dậy đấy.” Bác sĩ Lao Yến Phân đoán.

Ai có thể vượt qua được Tạ Quyển Vương chứ?

Bác sĩ Tiết Hoàn Anh trả lời: “Tôi thấy thầy Giáo Jiao đã ra ngoài rồi.”

Quan niệm về việc chăm sóc sức khỏe theo y học Trung Quốc từ xưa đến nay luôn được duy trì liên tục, dựa trên nguyên tắc “thống nhất con người với thiên nhiên” làm hướng dẫn chính cho việc chăm sóc sức khỏe, đồng thời chú trọng đến những quy tắc chăm sóc sức khỏe phù hợp với từng mùa trong năm.

Trong các sách y học cổ đại của Trung Quốc, có nhấn mạnh rằng ba tháng mùa xuân và ba tháng mùa hè – tức là tổng cộng sáu tháng – là khoảng thời gian mà con người nên ngủ vào ban đêm và thức dậy vào buổi sáng

Người xưa nói về việc đi ngủ vào ban đêm là khoảng từ 10 giờ tối đến 11 giờ đêm. So sánh với đó, ba tháng mùa thu – tức là ba tháng thu trong năm – được gọi là mùa thu hoạch trong các sách y học cổ truyền Trung Quốc; trong mùa này, người ta nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Theo quan niệm của người xưa, thời gian đi ngủ sớm phải sớm hơn so với thời gian đi ngủ vào ban đêm, khoảng từ 9 giờ tối đến 10 giờ tối. Còn việc dậy sớm thì được ám chỉ từ 5 giờ sáng đến 7 giờ sáng. Nhìn chung, trong suốt chín tháng của một năm, con người nên dậy sớm, không nên để muộn hơn 7 giờ sáng. Vào ba tháng mùa đông, người ta lại đi ngủ sớm và dậy muộn hơn; nên đi ngủ từ khoảng 9 giờ tối hay 10 giờ tối và ngủ cho đến sáng hôm sau mới dậy. Người xưa nói về việc dậy muộn là phải đợi đến khi trời sáng, mặt trời mọc rồi mới dậy theo.

Quan điểm của y học hiện đại về giấc ngủ như thế nào? Không nên thức khuya, cũng không nhất thiết phải dậy sớm; điều quan trọng nhất là đảm bảo có từ 6 đến 8 giờ ngủ mỗi ngày. Nghe có vẻ như điều này trái với quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc. Thực ra, thời gian ngủ mà y học cổ truyền đề cập cũng tương đương với khoảng thời gian 6 đến 8 giờ ngủ mà y học hiện đại khuyến nghị. Tại sao cách mô tả về giấc ngủ trong y học cổ truyền lại khác với cách mô tả của y học hiện đại? Điều này xuất phát từ thực tế rằng lối sống của người xưa khác biệt rất nhiều so với người hiện đại. Người xưa không có nhiều hoạt động vào ban đêm; hầu hết công việc đều được thực hiện vào ban ngày. Trong khi đó, người hiện đại có cuộc sống về đêm đa dạng, và nhiều ngành nghề, như y tá chẳng hạn, đòi hỏi phải làm ca đêm. Con người luôn phát triển theo thời gian, và y học cũng cần phải thích ứng theo đó.

Bác sĩ nói: “Giáo sư Jiao đã đi ngủ sớm tối qua, vì vậy ông ấy dậy sớm vào buổi sáng.” Có thể cô Phạm, em gái của anh, đã quá hào hứng vào tối qua nên khó ngủ; sau khi nghe thấy tiếng gõ cửa của chị Xie, cô ấy lập tức hiểu ra điều này và không cố gắng đánh thức cô ấy nữa. Bác sĩ nghe xong câu chuyện liền cười và đặt tay lên vai bác sĩ Xie, nói: “Thật là khó khăn cho bạn… luôn nghĩ đến người khác.” Ý ông ấy là bác sĩ Xie đã cố tình giải thích cho giáo sư Jiao, vì ai cũng biết rằng tối qua, hầu hết mọi người đều cảm thấy giáo sư Jiao hơi khó tiếp cận. May mắn thay, trong nhóm chúng ta hầu hết đều là các bác sĩ Tây y; nếu không, có thể giáo sư Jiao sẽ gặp phải khó khăn trong việc hòa nhập. Chú